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Vuoi sentirti ogni giorno più vitale, migliorare la tua salute fisica e limitare il più possibile il rischio di gravi malattie?
In questo corso capirai come il sonno agisce sulla tua fisiologia e come risponde ai principali stimoli ambientali e di stile di vita, così li potrai sfruttare per un ciclo sonno-veglia ottimale!
Infine ti introdurrò all’uso di app e dispositivi per monitorare il sonno.

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Cosa pensano i nostri membri di questo corso

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  Nicola Gianella

  01/04/2021

  Molto interessante e utile, complimenti Diego!
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  Luca Tescari

  27/03/2021

  Consigli veramente molto utili, è stato molto interessante capire tutti gli elementi che influenzano un buon sonno. Molti spunti fondamentali per migliorare la nostra attività notturna. Complimenti.
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  GiacomoCarraro

  21/03/2021

  Senz'altro un ottima fonte di notizie questo corso. Mi ha colpito la naturalezza con cui vengono chiamati con il loro nome i processi chimici che regolano il sonno/veglia. Non ultimo, l'argomento camera da letto e materasso. Complimenti!
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  MassimoFarsura

  12/03/2021

  DIEGO SOMMAVILLA. sono veramente stupefatto di queste nozioni aprese durante il primo video, ne faro tesoro dei tuo consigli per migliorare il nostro dormire bene grazie sei unico.
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  KlaudiaFliegelova

  10/03/2021

  Ottimo corso, ben fatto, utile e alla portata di tutti, ma tenuto in modo professionale.
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  Alessandro Farinella

  28/02/2021

  Con questo corso ho acquisito delle nozioni semplici ma molto interessanti che non conoscevo e neanche avevo la più palida idea che esistessero. Sono veramente grato e consiglio vivamente a tutti, anche a chi pensa di dormire bene a seguire questo corso.
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  luca.matte

  26/02/2021

  Corso davvero straordinario. Ci sono motli aspetti che trascuriamo nella nostra quotidianità e tanti di questi influiscono proprio sul sonno. Ecco che con il corso ho imparato a riconoscerli, d'ora in poi ci farò davvero molta più attenzione!

Scopri di più Diego Sommavilla

Coach in Scienza del Sonno

Diego Sommavilla è un ingegnere e ha iniziato ad interessarsi al sonno quando, per circa due anni, ha sofferto di insonnia in modo pesante. Senza ricorrere a farmaci o terapie, con grande tenacia ha superato da solo questo momento difficile della sua vita. Da lì è cresciuto il suo interesse per il sonno. Ha continuato […]

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Tutti i moduli di questo corso

Intro: Perché un corso sul sonno?

M01: Scopri il segreto degli uomini più ricchi del mondo!

M02: Dormi... se vuoi un corpo sano e forte!

M03: Stile di vita e ambiente per un buon sonno!

M04: La tua camera da letto per un sonno da favola!

M05: App e dispositivi per monitorare il sonno

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