Benvenuti in questo corso di Master Business

In questo corso capirai in che modo il sonno ti aiuta a combattere lo stress, migliorare la produttività, rafforzare i processi cognitivi, avere stabilità emotiva e aumentare il tuo carisma nei rapporti interpersonali.
Scoprirai anche il meccanismo con cui il cervello soddisfa in modo dinamico il suo bisogno di sonno e come usare i sonnellini in modo strategico per il benessere e la performance.

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Cosa pensano i nostri membri di questo corso

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  Rosaria

  29/04/2021

  Questo corso mi ha fatto comprendere quanto il sonno svolge un ruolo molto importante nelle nostra vita! trascorro una vita molto stressante e sinceramente dormo pochissimo!Grazie a Diego Sommavilla adesso mettero' in pratica i suoi preziosi consigli perche' dormire e' veramente essenziale sia per il corpo che per la mente.Grazie Diego!
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  NicolasLorenzato

  26/03/2021

  Formazione fantastica controcorrente rispetto a tanti pensieri e indicazione avuti da formatori che invece spingono nel recuperare tempo di vita togliendo ne hai sonno complimenti raccomandata a chiunque come me soffra di stanchezza e di sonno poco ristoratore
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  gdm2020

  14/03/2021

  Molte nozioni utili per migliorare un problema con cui ci scontreremo sicuramemte nell’arco della nostra vita!.

Scopri di più Diego Sommavilla

Coach in Scienza del Sonno

Diego Sommavilla è un ingegnere e ha iniziato ad interessarsi al sonno quando, per circa due anni, ha sofferto di insonnia in modo pesante. Senza ricorrere a farmaci o terapie, con grande tenacia ha superato da solo questo momento difficile della sua vita. Da lì è cresciuto il suo interesse per il sonno. Ha continuato […]

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Tutti i moduli di questo corso

Intro: Benvenuto!

M01:Se sei stressato… Dormi!

M02: Dormi di più… se vuoi avere più tempo!

M03: Dormi... se vuoi apprendere e creare!

M04: Dormi… se vuoi dominare le tue emozioni!

M05: Scopri di quante ore di sonno hai bisogno!

M06: Il power-nap come risorsa strategica!

M07: La tecnica di Havening!

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