In questo corso capirai in che modo il sonno ti aiuta a combattere lo stress, migliorare la produttività, rafforzare i processi cognitivi, avere stabilità emotiva e aumentare il tuo carisma nei rapporti interpersonali.
Scoprirai anche il meccanismo con cui il cervello soddisfa in modo dinamico il suo bisogno di sonno e come usare i sonnellini in modo strategico per il benessere e la performance.
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I segreti del sonno per una mente lucida e affilata
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