Bienvenue dans cette formation de Master Business

Découvrez l’antidote pour dégommer la procrastination et devenir inarrêtable ! Grâce à cette formation, vous comprendrez le concept de la procrastination et les mécanismes mentaux sous-jacents. Vous accéderez également à une série d’exercices qui vous permettront d’en finir avec la procrastination.

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Ces membres de Master Business ont mis une note de 8 ou plus à cette formation

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Ce que pensent nos membres de cette formation

• 

  MB Team

  MB TeamKalagan

  21/11/2019

  Excellente formation avec de la théorie et beaucoup de pratique et d'exercices. Je ne connaissais pas le terme de "méta-cognition", amis rien qu'avec cette technique, vous pouvez vraiment en finir avec la procrastination.
• 

  Dimitri Royere

  07/10/2021

  Tres interressant cette echange sur la procrastination. Cela interroge sur notre mode de fonctionement est notre maniere d'ateindre nos objectifs
• 

  Guisen Virginie

  10/08/2021

  Merci infiniment à Kim Bennour et à Master Business pour cette excellente Formation! Au plaisir de découvrir les suivantes...
• 

  AngeliqueHivert

  10/08/2021

  Très bonne formation pour dégommer la procrastination. Je recommande vivement. merci beaucoup
• 

  NathalieKoffi

  10/08/2021

  Cette formation est plus que top. A écouter et réecouter en prenant des notes, Merci Kim Bennour
• 

  NathalieKoffi

  31/07/2021

  J'ai trouvé les exercices très pratiques et le cours très clair. je reviendrai revoir ce module
• 

  ChristelleBlanchard

  23/07/2021

  Très intérressante.
• 

  FannyFanny

  21/07/2021

  la formation est top, et tres pratique merci
• 

  CoulibalyDaouda

  11/07/2021

  belle formation
• 

  SofianeMadjour

  09/07/2021

  top du top je compte la revoir encore plusieurs fois pour tout intgerer
• 

  YohannPlouquet

  06/07/2021

  A voir et a revoir!!!
• 

  Afef

  06/07/2021

  Merci Kim pour cette excellente formation et les antidotes fournis pour mieux dégommer la procrastination. SDAM !
• 

  Sabine

  27/06/2021

  Une très belle formation avec des outils simples, efficaces et faciles à appliqués. Merci et SDAM!
• 

  Dorian V

  25/06/2021

  Démystifier la procrastination par des explications, des exemples concrets et des outils pratiques à mettre en place dès à présent. J'aurais aimé avoir un peu plus de détails concernant le Sketchnote. Merci Kim pour cette formation !
• 

  MarevaParent

  21/06/2021

  Formation tpo avec beacoup de billes importantes ! Pour avancer sur tout les points !
• 

  LaurenceVanDamme

  14/06/2021

  Très clair, agréable à écouter
• 

  AlisonAugeron

  03/06/2021

  De véritables outils pour repartir du bon pied et construire la vie dont on a toujours rêvé
• 

  LuciaGomez

  05/05/2021

  Des outils simples et concrets, faciles à mettre en application immédiatement. Merci pour cette formation Kim et ta très belle énergie.
• 

  VeroniqueBreysach

  27/04/2021

  Formation claire et efficace, c'est sûr, j'arrête de procrastiner ! Merci Kim Bennour et Master Business
• 

  SBodo

  25/03/2021

  Bien , il parle vite , faut garder l'attention bien accroché :)
• 

  GeoffroyAcker

  25/03/2021

  Géniale
• 

  smonsire

  24/03/2021

  très bonnes méthodes, simples à comprendre et à mettre en application
• 

  ElianeLartigau

  17/03/2021

  je découvre Kim Bennour et j'aime sa façon de nous transporter...nous motiver!
• 

  Frederic Ayme

  17/03/2021

  Une formation hyper enrichissante et très concrête pour éviter de procrastiner.
• 

  JeanBaptistePierazzi

  12/03/2021

  Formation très intéressante et utile pour nous aider à rester concentré sur nos objectifs !!
• 

  KahinaHaddadou

  08/03/2021

  Top, Top, Top
• 

  ChristineTes

  07/03/2021

  Formation très concrète et enrichissante...!!!
• 

  ImenBadri

  05/03/2021

  j'ai fait bcq de recherche sur la procrastination et je trouve cette présentation juste excellente car elle est claire, conçise et surtout regroupe l'essentiel dans ses mots clés et ses excercices.Merci Kim Bennour
• 

  DavidHolmes

  24/02/2021

  là encore, ce sont toutes ces choses que j'ai déjà apprisesmais sans réellement pouvoir les appliquer! Kim est tellement simple et explicite que je suis MAINTENANT prêt à mettre en application! Merci Kim
• 

  Kevin

  19/02/2021

  Au top ces petits exercices! SDAM!
• 

  KarimaBenoualide

  18/02/2021

  Formation concrète et synthétique, qui met en mouvement
• 

  marie31

  18/02/2021

  formation très pertinente A voir et ce n'est pas négociable.
• 

  Remi Jars

  18/02/2021

  J'en ai plus appris sur moi en moins d'une heure que ces six derniers mois. Conscientiser le pouvoir de mes peurs sur mon quotidien et utiliser les différents exercices de la formation ont vraiment été un déblocage pour être plus efficient dans ce que j'entreprends ! Merci !
• 

  ChristineBuscailhon

  11/02/2021

  Plein d'infos théoriques et pratiques vraiment intéressantes, il n'y a plus qu'à les appliquer! Merci
• 

  ClaireGarcia

  11/02/2021

  Me voici armé de courage pour vaincre ña procrastination car la vie est courte et il faut foncer ,merci Kim pour ta vision
• 

  PatriciaJoly

  09/02/2021

  Merci beaucoup pour cet éclairage percutant, prise de conscience sur les mécanismes de la procratination avec mise en perspective et mise en pratique, excellent !
• 

  Florian Bourdon

  09/02/2021

  Une formation structurée, motivante et éléphantesque. Merci Kim
• 

  samjacques19

  09/02/2021

  Magnifique présentation!!!
• 

  OlivierPouteau

  02/02/2021

  Merci Kim Bennour, j'ai appris beaucoup de choses, même au niveau langage comme la musique blanche. Je vais appliquer cela, même si cette nouvelle habitude, risque d'être un peu diffcile au début, comme toute nouveauté pour le cerveau, mais derrière il y a un beau cadeau, alors ça en vaut la chandelle. Merci
• 

  NguedaAmonJeanAmetchi

  02/02/2021

  Vous avez touché le nœud de mes difficultés. Je vais surtout m'arrêter sur ce module pour bien la comprendre avant de continuer
• 

  JeanFrancoisLaulhe

  01/02/2021

  des outils novateurs à mettre en place moyennant ne pas continuer à procrastiner...
• 

  ChristineSolignac

  28/01/2021

  Avec cette formation il n'est plus possible de procrastiner !!!! Fantastique SDAM
• 

  RahmouniFatima

  22/01/2021

  Merci Kim Bennour ! je vais me téléporter pour atteindre mes objectifs grâce à vos conseils.
• 

  Hanen Wasimane

  21/01/2021

  Excellente formation, une belle pépite ! Merci !
• 

  Patrick Robert

  17/01/2021

  Très inspirant comme formation
• 

  KouadioJoseph

  17/01/2021

  C'est vraiment super!
• 

  LilaKutneh

  15/01/2021

  Vraiment bien expliqué. J'espère ne plus procrastiner. Je m'y mets de suite
• 

  Pascal, Improvisateur d'émotions

  14/01/2021

  Bravo M. Kim Bennour et SDAM...
• 

  barbidule

  07/01/2021

  explications claires, simples, rapides, efficaces. BRAVO
• 

  ReineErikaDijoux

  31/12/2020

  Lorsque l'on connait ses limites et que l'on sait que la procrastination est belle et bien là et qu'elle ne meurt jamais comme le dit Kim Bennour, on cherche et trouve de moyens d'y pallier, sans parfois réussi à le mettre en œuvre réellement. cette formation permet de remettre les pendules à l'heure tellement elle est complète, tout à du sens, tout est logique, et les exercice sont simples! now= action!
• 

  Farah

  16/12/2020

  Super formation merci Kim Bennour
• 

  ZEBIHI

  09/12/2020

  Excellente formation avec des exercices très pratiques! je pense que c'est par elle que tous les nouveaux sur MB devraient commencer car la procrastination est une vraie cause de non accomplissement! bravo coach Kim!
• 

  martine

  19/11/2020

  Très bonne formation à mettre en œuvre tout de suite, et oui on ne procrastine pas !
• 

  Marina

  03/11/2020

  Merci pour cette formation. Kim est hyper pédagogue et a une belle énergie. Les explications sont très claires. J'ai à présent toutes les clés pour être maître de mon espace et de mon temps. Merci.
• 

  Louise

  29/10/2020

  Beaucoup de trucs qui portent entre autre à réfléchir. Je n'ai pas été capable de trouver ma peur face à mon plus gros projet qui me fait procrastiner, mais je vais me servir des trucs pour finir ce projet interminable !
• 

  François

  22/10/2020

  Merci! Très bien expliqué, je respire 10 secondes et je vais mettre en pratique :)
• 

  Samuel

  13/10/2020

  Excellente formation merci Kim
• 

  Emmanuelle

  20/09/2020

  Excellente formation Claire et précise facile à mettre en place grâce aux 5 clés ; piliers pour réaliser tous nos projets de vie.
• 

  Fabienne

  13/09/2020

  Magnifique et simple !
• 

  Rachel

  05/09/2020

  Vraiment du haut niveau. Très instructif !
• 

  Charlotte

  04/09/2020

  Super formation pour ne plus perdre son temps !!!
• 

  Zohra

  30/08/2020

  Contains Spoiler

  Merci Kim pour la formation très intéressante ça va m'aider dans mon parcours il ne faut jamais remettre ce qu'on peut faire aujourd'hui à demain
• 

  Corinne

  19/08/2020

  j ai adore cela m a fait un bien fou moi qui procrastine souvent ; Exercices simples et au combien puissants *
• 

  Benoit

  16/08/2020

  Parfait !
• 

  Cécile

  16/08/2020

  Merci KIM. Non à la procrastination!
• 

  Cyril

  12/08/2020

  Excellente formation qui va droit à l'essentiel et qui propose une mise en oeuvre concrète et accessible à tous
• 

  Jose Carlos

  09/08/2020

  Contains Spoiler

  Muy buena formación. Me quedé con ganas de más, pero realmente me dio las herramientas para ya no justificar mi procrastinación. Un comentario: los bustitulos del modilo anterior a la conclusion , cuando selecciono el subtitulo español, sale en frances, por favor vean de correjirlo. Gracias!!
• 

  Maryam

  09/08/2020

  Excellente formation j'ai appris énormément de choses très utiles, merci beaucoup
• 

  EDGAR

  04/08/2020

  Excellente enrichissant merci
• 

  Eric

  30/07/2020

  Tres bonne formation !! Qui va servir a beaucoup d’entre nous !!
• 

  Anne-Claire

  24/07/2020

  La théorie permet de comprendre le processus et des supers exercices pour passer à l'action. Formation très complète. Merci beaucoup !
• 

  Kahina

  23/07/2020

  Excellente formation !!! très simple à mettre en oeuvre et efficaces ! Merci Kim Bennour pour cette formation qui aide beaucoup .
• 

  Nadia

  19/07/2020

  Excellente formation ! Limpide, concrète, parlante, facile à écouter et à appliquer. Merci
• 

  Cécile

  18/07/2020

  Pleins de petites actions que l'on connait parfois et fait parfois mais bien expliquées et de façon concise et précise, aide à mieux placer son énergie pour avancer, merci!
• 

  Céline

  06/07/2020

  Superbe formation très précise et facile à mettre en oeuvre... Merci
• 

  FELICIA

  26/06/2020

  Superbe formation. Merci de nous avoir appris pourquoi on procrastine, et surtout comment y remédier !
• 

  Carol

  25/06/2020

  EXCELLENTE FORMATION
• 

  Armougom

  22/06/2020

  Merci pour cette formation très enrichissante ! Place à l'action!!
• 

  Karl Lionel

  19/06/2020

  Contains Spoiler

  Cette formation est juste exceptionnelle, le fait de comprendre que procastiner c'est pas juste reporter à demain mais de tuer ses rêves, c'est un boost pour faire zdam, marcher d'un pas faire. J'ai beaucoup aimé la technique de l'éléphant qui se mange morceau par morceau et surtout le pomodoro.
• 

  Sorelle

  16/06/2020

  Toujours et encore quelque chose de nouveau apres chaque formation. Dans cette formation c'est encore plus evident. Merci infiniment Kim Bennour
• 

  Cilia

  14/06/2020

  Merci Kim, superbe formation, place à la pratique!
• 

  Angela

  11/06/2020

  Superbe formation. Je ne connaissais pas la meta-cognition. Merci pour les tips 😊
• 

  Annie

  09/06/2020

  Une formation vraiment très intéressante. Des exercices simples et efficaces afin de demeurer Focus et passer à l'action ! "Zzzzdaammmm". Dès maintenant JE CHOISIS de devenir maître de mon temps ! Merci Kim ;)
• 

  Gregory

  09/06/2020

  SDAM, je file tel un CIL. Merci KIM
• 

  Salim

  02/06/2020

  Merci Kim pour la formation ! Plus d'excuses place à l'Action !
• 

  Afef

  29/05/2020

  Merci Kim pour cette adorable formation, pleines de notion à apprendre et à appliquer. Allez SDAM !!
• 

  Etienne

  29/05/2020

  Formation très percutante et pratique de Kim pour éliminer mon vieux réflexe du "on verra ça demain" qui me freine depuis des années. Un excellent mindset et une formation que je recommande et que je vais appliquer tout de suite ! Merci Kim
• 

  Atsoufe Mawusime

  25/05/2020

  Contains Spoiler

  Merci tu ma redonne la forse de reunsit a cosse de toi je suis déterminé pluis je merais de rencontre un jour dans une de des conférace encore merci
• 

  Francine

  22/05/2020

  MERCI BEAUCOUP, j'ai adoré, succint , concis et précis. Je suis restée scotchée du début jusqu'à la fin
• 

  Oumou

  21/05/2020

  merci
• 

  Sophie

  13/05/2020

  excellent !merci Coeurdialement, Sophie
• 

  Ghita

  12/05/2020

  Merci pour ces idées très pratiques mais basées sur de réelles connaissances de neurosciences ! Zdam !!
• 

  Emmanuel

  08/05/2020

  Très bonne formation, de précieux conseils. J'en ai appris beaucoup en si peu de temps sur la procrastination. La magie d'intérêt. 👍
• 

  Yannick

  04/05/2020

  Oh la la quel coup de pied au c...Plus d'excuses maintenant. Nous avons les clés pour dégommer la procrastination. Cette formation est un réel plaisir. Merci pour tous ces conseils et maintenant en avant toute. Le passage à l'acte c'est maintenant.
• 

  Christophe

  02/05/2020

  Merci Kim, J'ai adoré ta formation. Moi qui procrastiner souvent, ta formation m'aide à passer à l'action pour atteindre mes objectifs. Riche en conseils encore merci
• 

  isabelle

  02/05/2020

  Très bonne formation
• 

  KAREN

  30/04/2020

  EXCELLENT ! Formation riche. Agréable à visionner J'ai bien aimé l'attitude du formateur, l'authenticité et la bienveillance étaient au rendez-vous. J'ai pu réaliser les exercices avec aisance (j'avais l'impression que le formateur s'adressait à moi) Un grand merci à vous !
• 

  Veronique

  29/04/2020

  MERCI Kim, clair, efficace et pratique!
• 

  Audrey

  20/04/2020

  Merci Kim pour ta SDAM motivation .et tes précieux conseils pragmatiques
• 

  Salma

  19/04/2020

  Très bonne formation, claire et certainement très efficace (je vais tester). En 5 points, ce qui permet de se souvenir et d'appliquer facilement. Merci :)
• 

  Natacha

  18/04/2020

  Cette formation est excellente. Claire, et precise, cela me permet de me regarder en face et de vraiment avancer. Merci pour les excellents outils et guidances!
• 

  Laurence

  17/04/2020

  Très bonne formation, merci à Kim.
• 

  Sami

  11/04/2020

  Une excellente formation qui nous permet de combattre efficacement la procrastination.
• 

  Elisabeth

  10/04/2020

  La formation est très claire, pragmatique. Les outils de mise en pratique sont simples. Ils sont présentés dans les formations de gestion du temps en entreprise mais néanmoins moins explicites par rapport à Kim qui présente le sujet de façon globale. Kim nous fait déculpabiliser. Formation que je regarderai régulièrement. Le sujet mérite des piqures de rappel régulières.
• 

  Catherine

  07/04/2020

  Formation riche, claire, pratique et indispensable pour passer à l'action. Merci Kim !
• 

  Stephane

  01/04/2020

  super formation a écouter et à appliquer
• 

  Maryne

  30/03/2020

  Je sais pas vous mais moi cette vidéo ma mit un coup de pied aux fesses hihi, Merci pour ce contenu, je recommande à tout le monde ! peut importe votre domaine de prédilection.
• 

  Christophe

  29/03/2020

  J'avais déjà suivi des formations à la procrastination... mais celle-ci fait partie des meilleures. Kim Bennour sait expliquer simplement ce qu'il faut pour dégommer la procrastination, de manière très concrète. Certains concepts peuvent être creusés à part, mais l'essentiel est dit durant cette formation indispensable !
• 

  Chantal

  29/03/2020

  Merci Kim, pour être honnête, je pensais qu’étant une fonceuse de nature, je n’avais pas besoin de visionner votre formation. Eh! Bien je me trompais. Merci Kim de m’avoir ouvert les yeux en paysage...
• 

  Virginie

  25/03/2020

  Simple, clair et efficace, à condition de mettre en pratique ... ça fonctionne
• 

  Bouchra

  25/03/2020

  Merci Kim BENNOUR pour partager avec nous , ton savoir et ton expérience de la vie. des exercices à appliquer et cela est à la portée de tout le monde ,j'ai du regarder ta formation en 3 fois pour bien assimiler cette richesse que tu nous partages . Gratitude à toi et à la communauté MB.
• 

  Patricia

  24/03/2020

  Merciiiii pour cette formation de grande qualité qui nous donne les clés, l'antidote pour tordre le cou à la procrastination. Je me mets en action maintenant SDAM
• 

  ROSELYNE

  08/03/2020

  J'aime la philosophie et le cote pratique de cette formation ainsi que l'attitude simple et bienveillante du formateur. C'est un nouvel éclairage interessant a mettre en oeuvre et tester
• 

  Nathalie

  01/03/2020

  Simple, claire, efficace. Une formation enrichissante. On met tout de suite en pratique et on ne procrastine pas. Les exercices, très intéressants nous permettent de mettre immédiatement en pratique et de nous comprendre davantage. Merci beaucoup
• 

  Jenny

  24/02/2020

  Je ne procrastine pas et je mets tout de suite ce commentaire pour dire que cette formation est nécessaire à tous, elle est la base. Signé KRONOS et KAIROS 😂
• 

  Bilitis

  24/02/2020

  Cette formation est très enrichissante et inspirante ! Merci mille fois. Il n'y a plus qu'à appliquer les différents outils.
• 

  Josiane

  19/02/2020

  Excellente formation! Ce mot procrastination est utilisé à tout va sans que beaucoup comprennent son sens! Maintenant, c'est clair! Et j'enchaîne immédiatement sur son application!: d'abord, ranger mon bureau! Merci beaucoup! C'est simple, clair et applicable par tous!
• 

  Gaëlle

  18/02/2020

  Cette formation est riche de sources et ressources ! J'en suis à la seconde écoute et je re découvre encore plus d'informations. Merci, tu nous y offres une palette d'outils absolument géniaux ! J'adore !!
• 

  Fabrice

  15/02/2020

  Un grand merci Kim pour tous ces conseils avisés et maitrisés qui nous permettent de foncer en effet vers la concrétisation de nos objectifs ! SDAM car tout ne tient qu'à un battement de CIL en effet !
• 

  Stéphane

  11/02/2020

  Vraiment merci Kim pour cette formation au combien interressante !!! de vrais outils concrets !!! j'ai adoré cette formation
• 

  Spilorget

  29/01/2020

  Merci beaucoup et du fond du cœur. C'est un point global d'excellente qualité sur la procrastination et l'organisation du temps qui allie théorie et mise en pratique sur un temps très condensé. C'est une présentation fluide et concise et pour être complètement parfaite à mon goût, quelques liens concernant les études, personnalités, outils et techniques cités auraient été un plus.
• 

  Christian Bettahar

  24/01/2020

  Superbe formation ! Il en existe beaucoup sur la toile de ces formations sur la procrastination mais celle de Kim est de loin la meilleure que j'ai vu, avec des exercices faciles à mettre en place de suite et une fluidité dans sa narration qui m'a beaucoup plu. Bravo Kim et gratitude.
• 

  Edgar2Yehoshoua

  14/01/2020

  Waouh! Très bonne formation pour moi qui procrastinait beaucoup.Vraiment je m'efforcerai à appliquer les consignes reçues de cette formation 😊👌
• 

  alan_Dasc

  14/01/2020

  De loin, une des meilleurs videos(si ce n'est la meilleure) que l'on puisse voir sur la procrastination. J'ai vraiment beaucoup appris. Merci !
• 

  Nass73

  26/12/2019

  Z'dam ! Intéressant la notion de chemins neuronaux. Les exercices pratico pratiques, un must.. Hâte de découvrir une nouvelle formation, plus creuser sur le sujet. Gestion de temps et de l'espace , merci !
• 

  Faty01

  25/12/2019

  Le sujet de la PROCRASTINATION c'est mon dada, donc mon choix était de voir qu'est ce que j'apprendrai de nouveau, je dirai super formation, il y avait l'essentiel, j'aime bien les 5 exercices.
• 

  K-ro

  24/12/2019

  Un super moment avec Kim Benour.. une formation que j'ai tout simplement hate de mettre en partique... pou ENFIN arreter de PROSCRANISER ! Merci Kim Benour.
• 

  AurelieP

  24/12/2019

  Grâce à cette formation, j'ai découvert des nouveaux remèdes anti-procrastination. ! Ils sont à la fois pratiques et ludiques ! Je trouve cela génial, MERCI !
• 

  Perle128

  20/12/2019

  Des outils concrets et tangibles pour devenir inarretable ! La mission est accomplie ! Merci Kim ! Vivement la prochaine saison !
• 

  angel8

  15/12/2019

  J'ai beaucoup aimé cette formation. Elle offre beaucoup d'outils et nous permet d'y voir plus clair. Et surtout d'avancer sur nos projets. Je vous remercie pour cette méthode simple et très efficace.
• 

  Yogi

  15/12/2019

  Merci Kim pour tous ces exemples concrets et utiles !
• 

  Jean Louis Etyaale

  12/12/2019

  Contains Spoiler

  Merci pour cette Formation ! Elle m'a permis de voir plus clair sur ma façon de faire... La théorie associée à la Pratique d'exercices dans cette formation est juste Génial 👍🙏🙏🙏
• 

  amandaplanchenault

  10/12/2019

  Géniale cette formation !! Comprendre ce fléau de la procrastination et appliquer ces exercices va vraiment m'être utile les jours où les actions tardent à être mises en application !! Merci !!
• 

  Emeline

  09/12/2019

  Merci pour cette formation. Super pour bien comprendre et combatte la procrastination. Exercice simple et efficace pour nous aider à atteindre nos objectifs.
• 

  TinaNormand-coach

  03/12/2019

  Excellente formation! J’ai appris beaucoup de mots. J’adore le sketch note plutôt que la to do list (paysage). Quelle bonne stratégie! Merci :)
• 

  Barbara

  02/12/2019

  Merci de nous avoir appris pourquoi on procrastine, et surtout comment y remédier ! Maintenant que je sais pourquoi, je fais en sorte de ne plus le faire :-) Merci !!!
• 

  phroca

  27/11/2019

  Magnifique extrêmement utile, merci beaucoup

En savoir plus sur Kim Bennour

Mindset trainer, conférencier et business expert

Abdelkrim Bennour, 44 ans, ses amis et sa famille l’appellent Kim. Français d’origine Algérienne, il s’est rebaptisé « Frangérien », aime le dire et surtout le vivre. Dès l’âge de 4 ans, il est passionné de football. Il franchit les étapes pour tutoyer de très près son rêve de devenir professionnel jusqu’à le voir s’évaporer […]

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Tous les modules de cette formation

Intro: Bienvenue dans cette formation

M01: Définition de la procrastination

M02: Comment fonctionne la procrastination ?

M03: La notion de temps : Chronos VS Kairos

M04: La métacognition : activez votre auto-contrôle

M05: L'exercice des 10 secondes

M06: La gratification espacée

M07: Découper l’éléphant, adoptez l'approche Puzzle

M08: Sketchnote VS To Do List

M09: Soyez Maître de votre espace et de votre temps

M10: Conclusion

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