En 2012 je faisais chaque jour le rituel des 5 tibétains, qu’il vente, neige ou fasse trop chaud :) ça me donnait la patate, j’adorais vraiment ça ! et pourtant je ne suis pas du tout sportive Pour faire les 5 tibétains j’avais regardé plusieurs vidéos sur Youtube et lu le livre. Malgré ma forte motivation et mon acharnement au bout d’un an j’ai arrêté parce que ça me faisait trop mal aux lombaires, j’étais quand même fière d’avoir tenu 365 jours ! Et aujourd’hui, oh joie ! je viens de regarder cette formation et j’ai pu refaire les 5 rituels tibétains, sans me faire mal aux lombaires ! Je vais pouvoir, avec un entrainement doux et progressif reprendre cette pratique de jouvence ! je suis aux anges ! Ça donne une belle énergie et ça va me tonifier parce qu’en vieillissant… David Tan que je ne connaissais pas, est super pédagogue, je suis ravie ! On sent qu’il a une super bonne connaissance du corps.

Merci pour cette formation. Les explications de David sont très claires et j'ai aimé qu'il propose des variantes pour adapter le rite s'il est trop difficile pour nous au départ. Le fait de pouvoir revisionner les vidéos sans limite est très aidant. Je vais intégrer ces 5 rites à ma routine matinale pour plus de vitalité et en cure de jouvance ;). Merci encore.

Merci pour le partage de ces rituels. Et quelle souplesse David ! J'ai senti mon manque d'entrainement lors de l'exercice de la table. A propos, ça aurait été bien peut être d'inverser l'ordre des alternatives. Commencer par l'exercice le plus simple, jusqu'au vrai exercice plutôt que l'inverse. Pour effectuer dans un ordre croissant de difficultés. J'ai trouvé l'exercice de la tige très puissant. Le fait de débuter en position foetale, et tout doucement s'élever, au bout de trois reprises de l'exercice, j'ai senti une montée d'énergie. Incroyable !