Des exercices simples sans traumatisme pour le corps. Un excellent réveil musculaire et une bonne manière de commencer sa journée.

Très interressant

Sacrés rituels qui trouveront bien leurs places pour bien démarrer la journée !

excellente base

Très intéressant de commencer la journée par ces rites. Apport de bien être physique et mental, de pensées positives et de motivation. Je vous conseille cette formation. Les exercices sont très bien expliqués et des transitions sont proposées à celles et ceux qui ont des difficultés. Merci Mr TAN.

Formation très complète Merci 🙂🙏

Je faisais ces exercices sans savoir que ça s'appelaient des rites. Moi je les appelle des asanas. Merveilleuse formation

Très complet est très bien les exercices

très bien expliqué un peu dur au début persévèrer

Formation très interessante et très concrète...c'est une joie de découvrir les 5 rites tibétains à mettre en place dans ma routine matinale.

Grandiose découverte ici ✨🙏💝des rituels totalement inconnu ad présent je suis pleinement reconnaissante ✨🌺🙏merci infiniment 🤩🥰🤗

C'est super car j'aime cette approche douce et consciente qui apporte le meilleur résultat 🙏 Maintenant, je dois prendre le temps 🤗 merci

Superbe formation

Super Formation ! Exercices mis dans notre routine matinale ! Merci David

Bravo David, formation très pratique et bien claire, c'est que de bonheur de prendre sa santé en main ! Merciiiiiii

C'est une excellente formation, très bien expliquée et très pratique. Je vais appliquer ces rites tibétains c'est certain. Merci David de nous transmettre ce savoir.

En 2012 je faisais chaque jour le rituel des 5 tibétains, qu’il vente, neige ou fasse trop chaud :) ça me donnait la patate, j’adorais vraiment ça ! et pourtant je ne suis pas du tout sportive Pour faire les 5 tibétains j’avais regardé plusieurs vidéos sur Youtube et lu le livre. Malgré ma forte motivation et mon acharnement au bout d’un an j’ai arrêté parce que ça me faisait trop mal aux lombaires, j’étais quand même fière d’avoir tenu 365 jours ! Et aujourd’hui, oh joie ! je viens de regarder cette formation et j’ai pu refaire les 5 rituels tibétains, sans me faire mal aux lombaires ! Je vais pouvoir, avec un entrainement doux et progressif reprendre cette pratique de jouvence ! je suis aux anges ! Ça donne une belle énergie et ça va me tonifier parce qu’en vieillissant… David Tan que je ne connaissais pas, est super pédagogue, je suis ravie ! On sent qu’il a une super bonne connaissance du corps.

un rituel que je vais faire chaque matin dans mon miracle morning gratitude david tan

Cette formation est formidable. Prendre sa santé en main et retrouver sa vitalité aussi facilement, c'est du bonheur !

Merci David, formation très intéressante, complémentaire au yoga sivananda que je pratique, C'était TOP

Super ,un entraînement que je peux offrir à mes clients pour diversifier.Merci pour ce beau partage ,j’ai apprécié l’effet magnétique 🙏🏽🌺

formation très intéressante, les mouvments sont décrits précisément et adaptés à tous ; je suis motivée de tester la progression jusqu'aux 21 répétitions ... merci David

Je cherchais un nouveau rituel à mettre en place pour fortifier mon corps et mon esprit. Et bien, David et MasterBusiness, vous avez exaucé encore un de mes souhaits! Que du bonheur, merci.

Merci 🙏 David Même si les mouvements paraissent faciles et tous doux, j'ai vraiment senti les étirements dans mon corps. Superbe formation à pratiquer au quotidien.

Merci pour cette formation. Les explications de David sont très claires et j'ai aimé qu'il propose des variantes pour adapter le rite s'il est trop difficile pour nous au départ. Le fait de pouvoir revisionner les vidéos sans limite est très aidant. Je vais intégrer ces 5 rites à ma routine matinale pour plus de vitalité et en cure de jouvance ;). Merci encore.

Merci pour le partage de ces rituels. Et quelle souplesse David ! J'ai senti mon manque d'entrainement lors de l'exercice de la table. A propos, ça aurait été bien peut être d'inverser l'ordre des alternatives. Commencer par l'exercice le plus simple, jusqu'au vrai exercice plutôt que l'inverse. Pour effectuer dans un ordre croissant de difficultés. J'ai trouvé l'exercice de la tige très puissant. Le fait de débuter en position foetale, et tout doucement s'élever, au bout de trois reprises de l'exercice, j'ai senti une montée d'énergie. Incroyable !

Bravo David, pour moi qui ne fait pas du sport , avec toi j'ai appris, c'est pratique ta formation.