Le stress fait partie de votre quotidien? Vous ruminez certaines pensées négatives et vous n’arrivez pas à vous en débarrasser? Découvrez dans cette formation 8 techniques simples de pleine conscience et commencez à les pratiquer dès aujourd’hui. Vous verrez rapidement des effets positifs sur votre vie, votre santé émotionnelle et mentale. À vous de jouer!
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Pleine conscience : Se recentrer sur soi
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