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Retrouvez un sommeil profond et réparateur

  • 4K
  • MB
  • FR

Date de sortie:

20 mai, 2021

Durée:

40 min

Nivel:

Beginner

Bienvenue dans cette formation de Master Business

Si vous faites partie des personnes qui se couchent tard, dorment peu ou mal et se sentent fatiguées durant la journée, cette formation est pour vous! David Tan vous livrera tous les secrets pour s’endormir paisiblement et se réveiller en pleine forme. Vous verrez qu’il s’agit surtout de petites habitudes et changements à mettre en pratique facilement et qui vous redonneront l’énergie dont vous avez besoin pour vivre pleinement votre vie!

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Ils ont adoré cette formation !

Ces membres de Master Business ont mis une note de 8 ou plus à cette formation


Ce que pensent nos membres de cette formation

  • Jacqueline Baumont
    28/04/2022
    Cette formation est claire et précise, meme en connaissant bcp de détail j'ai appris pleins de rituels intéressants à mettre en oeuvre merci David
  • MICHELLE N.GONCALVES
    11/04/2022
    MERCI pour toutes ces clefs bienveillantes sur le rythme circadien ! Je recommande haut la main !!
  • MarieLaureFrancius
    11/04/2022
    carrément génial
  • LolaCrastes
    23/03/2022
    Formation bien complète avec tous les éléments nécessaires pour favoriser un bon sommeil. Merci 🙏🎁.
  • smonsire
    18/03/2022
    simple et très efficace
  • UlrichRetchnou
    09/02/2022
    Toujours top
  • ElodieMarcheteau
    04/02/2022
    Excellents conseils en lien avec la science et les traditions, utile à tout le monde !
  • F et G
    30/01/2022
    Superbe formation! Pratique, précise, inspirante, pleine d'astuces à découvrir et à appliquer.
  • BGermain
    28/01/2022
    Vraiment bien expliqué, clair et précis !
  • gflores
    02/01/2022
    De très bons conseils simples et efficaces pour garder une bonne vitalité. Merci
  • Quentin Alexandre
    19/12/2021
    Très bonne formation, des conseils utiles, claire et simples. Je recommande fortement.
  • FredericMai
    18/09/2021
    Merci David pour cette formation claire et pratique. Il est tellement important de prendre conscience, de se répéter et de mettre en place ces principes d'hygiène de vie et de santé.
  • OussenyDiangana
    04/08/2021
    La santé et la vitalité sont des valeurs sûres pour quiconque veut s'épanouir dans sa vie. Merci pour cette formation avec plein d'astuces pour augmenter son niveau d'énergie.👍👍👍
  • JIrette
    02/08/2021
    J'ai adoré savoir l'importance du someil sur la santé
  • AhmedMareghni
    19/07/2021
    Excellente formation avec beaucoup de bonnes pratiques à apprendre. Merci David :)
  • RoquesDelphine
    18/07/2021
    Un contenu très riche qui apprend vraiment comment fonctionne le sommeil et des explications claires pour remédier au problème de sommeil. Merci !
  • Sabine
    05/07/2021
    Merci David pour cette belle formation. En quelques mots tu as su me rappeler desactions simples et efficaces à réaliser tous les jours pour garder une hygiène de vie saine et pour retrouver un sommet réparateur. Bravo!
  • Muriel
    22/06/2021
    Merci David pour cette formation. Une multitude d'explications et de pistes d'action pour favoriser un bon sommeil réparateur.
  • Christophe Mongrédien
    21/06/2021
    Le sommeil c'est la vie : une formation à suivre pour mieux vivre ses journées !
  • webforce
    21/06/2021
    Plein de bon sens
  • RoselineGastine
    17/06/2021
    Formation très intéressante. Très détaillée et bien expliquée. Merci à David Tan pour cette formation riche d'enseignements.
  • AngeliqueHivert
    17/06/2021
    Très bonne formation avec plein de choses concrètes à mettre en place.
  • BarthelemyAsseyTanoh
    15/06/2021
    Je ne rends compte que je pertube tout le temps mon sommeil; ce qui explique d'ailleurs ma difficulte de dormir tot. Merci David de me rappeler les principes de base pour retouver un sommeil profond et reparateur. MB toujours devant.
  • AfefChouchane
    11/06/2021
    Une formation très intérressante qui m'a permis de faire un rappel sur notre physiologie en mettant l'accent sur l'importance d'une bonne qualité de sommeil et sa répercussion sur notre organisme et nos relations. Merci David pour tous ces conseils !
  • MounirBouzariata
    11/06/2021
    Excellente formaction que je recommande à tous Nous avons tous quelque chose à améliorer dans notre vie de tous les jours
  • Angi
    02/06/2021
    Chouette formation, David Tan mets en lumière des éléments importants pour une qualité de vie améliorée
  • FatimaDeSousa
    01/06/2021
    Une superbe formation, merci infiniment David Tan :)
  • Alex
    31/05/2021
    Merci David pour tous ces bons conseils ! ;)
  • EmnaHammami
    30/05/2021
    Excellente formation que je la recommande à tout le monde. Merci David pour le partage des connaissances.
  • Kevin Cachia
    25/05/2021
    Merci Monsieur !!! Vos vidéos m'ont fait comprendre mon état actuel. En route pour du changement.
  • CamilleLegros
    25/05/2021
    Merci pour cette formation très enrichissante.
  • ChristineSolignac
    23/05/2021
    Merci David pour cette formation complète sur le processus d'un sommeil profond et réparateur qui va certainement me permettre enfin de dormir comme un bébé et passer une journée pleine d'énergie. A PARTAGER
  • Paul Nobécourt
    22/05/2021
    Excellente formation qui nous donne les clés pour reprogrammer notre cycle circadien et retrouver un sommeil réparateur. A conseiller à toute personne souffrant de troubles du sommeil.
  • LyndieFixot
    21/05/2021
    Très complet, très riches en éléments concrets... alimentation, environnement, activités, gestion du stress et de la chimie du sommeil... parfait
  • CorinneBacchetti
    21/05/2021
    Formation instructive avec des conseils à mettre en pratique au quotidien pour un meilleur sommeil
  • MaximeSalicio
    21/05/2021
    De loin la formation dont j'avais le plus besoin!
  • SebastienDubuisson
    21/05/2021
    Tout y est pour bien dormir! Je conseille cette formation pour les personnes ayant des troubles du sommeil! Merci David
  • ArnaudSoulatge
    20/05/2021
    David Tan nous livre sur un plateau d'argent les clés pour reprogrammer notre cycle circadien. À visionner de toute urgence et à mettre en place bien sûr !

En savoir plus sur David Tan

David Tan

Coach santé et vitalité - Ostéopathe

David est Life Coach et Ostéopathe DO – Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. En tant que professionnel de santé, il a soigné et accompagné plus de 40 000 patients de 80 nationalités différentes. Sa passion pour les voyages et son travail […]
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Tous les modules de cette formation

  • Bienvenue dans cette formation
  • M01: Les conséquences d’un mauvais sommeil
  • M02: Comment marche le sommeil ?
  • M03: Que faire pendant la journée pour préparer une bonne nuit de sommeil ?
  • M04: Que faire pendant la soirée pour préparer une bonne nuit de sommeil ?
  • M05: Que faire au coucher ?
  • M06: Comment retrouver un réveil ou l’on se sent frais, reposé et plein d’énergie ?
  • M06: Conclusion
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      Jacqueline Baumont
      Cette formation est claire et précise, meme en connaissant bcp de détail j'ai appris pleins de rituels intéressants à mettre…
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      Cette formation est claire et précise, meme en connaissant bcp de détail j'ai appris pleins de rituels intéressants à mettre en oeuvre merci David
    • 9.0
      MICHELLE N.GONCALVES
      MERCI pour toutes ces clefs bienveillantes sur le rythme circadien ! Je recommande haut la main !!
    • 9.0
      MarieLaureFrancius
      carrément génial
    • 10
      LolaCrastes
      Formation bien complète avec tous les éléments nécessaires pour favoriser un bon sommeil. Merci 🙏🎁.
    • 10
      smonsire
      simple et très efficace
    • 10
      UlrichRetchnou
      Toujours top
    • 10
      ElodieMarcheteau
      Excellents conseils en lien avec la science et les traditions, utile à tout le monde !
    • 10
      F et G
      Superbe formation! Pratique, précise, inspirante, pleine d'astuces à découvrir et à appliquer.
    • 10
      BGermain
      Vraiment bien expliqué, clair et précis !
    • 9.0
      gflores
      De très bons conseils simples et efficaces pour garder une bonne vitalité. Merci
    • 10
      Quentin Alexandre
      Très bonne formation, des conseils utiles, claire et simples. Je recommande fortement.
    • 10
      FredericMai
      Merci David pour cette formation claire et pratique. Il est tellement important de prendre conscience, de se répéter et de…
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      Merci David pour cette formation claire et pratique. Il est tellement important de prendre conscience, de se répéter et de mettre en place ces principes d'hygiène de vie et de santé.
    • 10
      OussenyDiangana
      La santé et la vitalité sont des valeurs sûres pour quiconque veut s'épanouir dans sa vie. Merci pour cette formation…
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      La santé et la vitalité sont des valeurs sûres pour quiconque veut s'épanouir dans sa vie. Merci pour cette formation avec plein d'astuces pour augmenter son niveau d'énergie.👍👍👍
    • 10
      JIrette
      J'ai adoré savoir l'importance du someil sur la santé
    • 9.0
      AhmedMareghni
      Excellente formation avec beaucoup de bonnes pratiques à apprendre. Merci David :)
    • 9.0
      RoquesDelphine
      Un contenu très riche qui apprend vraiment comment fonctionne le sommeil et des explications claires pour remédier au problème de…
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      Un contenu très riche qui apprend vraiment comment fonctionne le sommeil et des explications claires pour remédier au problème de sommeil. Merci !
    • 10
      Sabine
      Merci David pour cette belle formation. En quelques mots tu as su me rappeler desactions simples et efficaces à réaliser…
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      Merci David pour cette belle formation. En quelques mots tu as su me rappeler desactions simples et efficaces à réaliser tous les jours pour garder une hygiène de vie saine et pour retrouver un sommet réparateur. Bravo!
    • 10
      Muriel
      Merci David pour cette formation. Une multitude d'explications et de pistes d'action pour favoriser un bon sommeil réparateur.
    • 9.0
      Christophe Mongrédien
      Le sommeil c'est la vie : une formation à suivre pour mieux vivre ses journées !
    • 10
      webforce
      Plein de bon sens
    • 8.0
      RoselineGastine
      Formation très intéressante. Très détaillée et bien expliquée. Merci à David Tan pour cette formation riche d'enseignements.
    • 9.0
      AngeliqueHivert
      Très bonne formation avec plein de choses concrètes à mettre en place.
    • 9.0
      BarthelemyAsseyTanoh
      Je ne rends compte que je pertube tout le temps mon sommeil; ce qui explique d'ailleurs ma difficulte de dormir…
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      Je ne rends compte que je pertube tout le temps mon sommeil; ce qui explique d'ailleurs ma difficulte de dormir tot. Merci David de me rappeler les principes de base pour retouver un sommeil profond et reparateur. MB toujours devant.
    • 10
      AfefChouchane
      Une formation très intérressante qui m'a permis de faire un rappel sur notre physiologie en mettant l'accent sur l'importance d'une…
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      Une formation très intérressante qui m'a permis de faire un rappel sur notre physiologie en mettant l'accent sur l'importance d'une bonne qualité de sommeil et sa répercussion sur notre organisme et nos relations. Merci David pour tous ces conseils !
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      MounirBouzariata
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    • 10
      Angi
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      FatimaDeSousa
      Une superbe formation, merci infiniment David Tan :)
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      Alex
      Merci David pour tous ces bons conseils ! ;)
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      EmnaHammami
      Excellente formation que je la recommande à tout le monde. Merci David pour le partage des connaissances.
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      Kevin Cachia
      Merci Monsieur !!! Vos vidéos m'ont fait comprendre mon état actuel. En route pour du changement.
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      CamilleLegros
      Merci pour cette formation très enrichissante.
    • 9.0
      ChristineSolignac
      Merci David pour cette formation complète sur le processus d'un sommeil profond et réparateur qui va certainement me permettre enfin…
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    • 9.0
      Paul Nobécourt
      Excellente formation qui nous donne les clés pour reprogrammer notre cycle circadien et retrouver un sommeil réparateur. A conseiller à…
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      Excellente formation qui nous donne les clés pour reprogrammer notre cycle circadien et retrouver un sommeil réparateur. A conseiller à toute personne souffrant de troubles du sommeil.
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      LyndieFixot
      Très complet, très riches en éléments concrets... alimentation, environnement, activités, gestion du stress et de la chimie du sommeil... parfait
    • 10
      CorinneBacchetti
      Formation instructive avec des conseils à mettre en pratique au quotidien pour un meilleur sommeil
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      MaximeSalicio
      De loin la formation dont j'avais le plus besoin!
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      SebastienDubuisson
      Tout y est pour bien dormir! Je conseille cette formation pour les personnes ayant des troubles du sommeil! Merci David
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      ArnaudSoulatge
      David Tan nous livre sur un plateau d'argent les clés pour reprogrammer notre cycle circadien. À visionner de toute urgence…
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