Retrouvez un sommeil profond et réparateur

Date de sortie:

20 mai, 2021

Durée:

40 min

Nivel:

Beginner

Bienvenue dans cette formation de Master Business

Si vous faites partie des personnes qui se couchent tard, dorment peu ou mal et se sentent fatiguées durant la journée, cette formation est pour vous! David Tan vous livrera tous les secrets pour s’endormir paisiblement et se réveiller en pleine forme. Vous verrez qu’il s’agit surtout de petites habitudes et changements à mettre en pratique facilement et qui vous redonneront l’énergie dont vous avez besoin pour vivre pleinement votre vie!

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Ces membres de Master Business ont mis une note de 8 ou plus à cette formation

Ce que pensent nos membres de cette formation

Jacqueline Baumont

28/04/2022

Cette formation est claire et précise, meme en connaissant bcp de détail j'ai appris pleins de rituels intéressants à mettre en oeuvre merci David
MICHELLE N.GONCALVES

11/04/2022

MERCI pour toutes ces clefs bienveillantes sur le rythme circadien ! Je recommande haut la main !!
MarieLaureFrancius

11/04/2022

carrément génial
LolaCrastes

23/03/2022

Formation bien complète avec tous les éléments nécessaires pour favoriser un bon sommeil. Merci 🙏🎁.
smonsire

18/03/2022

simple et très efficace
UlrichRetchnou

09/02/2022

Toujours top
ElodieMarcheteau

04/02/2022

Excellents conseils en lien avec la science et les traditions, utile à tout le monde !
F et G

30/01/2022

Superbe formation! Pratique, précise, inspirante, pleine d'astuces à découvrir et à appliquer.
BGermain

28/01/2022

Vraiment bien expliqué, clair et précis !
gflores

02/01/2022

De très bons conseils simples et efficaces pour garder une bonne vitalité. Merci
Quentin Alexandre

19/12/2021

Très bonne formation, des conseils utiles, claire et simples. Je recommande fortement.
FredericMai

18/09/2021

Merci David pour cette formation claire et pratique. Il est tellement important de prendre conscience, de se répéter et de mettre en place ces principes d'hygiène de vie et de santé.
OussenyDiangana

04/08/2021

La santé et la vitalité sont des valeurs sûres pour quiconque veut s'épanouir dans sa vie. Merci pour cette formation avec plein d'astuces pour augmenter son niveau d'énergie.👍👍👍
JIrette

02/08/2021

J'ai adoré savoir l'importance du someil sur la santé
AhmedMareghni

19/07/2021

Excellente formation avec beaucoup de bonnes pratiques à apprendre. Merci David :)
RoquesDelphine

18/07/2021

Un contenu très riche qui apprend vraiment comment fonctionne le sommeil et des explications claires pour remédier au problème de sommeil. Merci !
Sabine

05/07/2021

Merci David pour cette belle formation. En quelques mots tu as su me rappeler desactions simples et efficaces à réaliser tous les jours pour garder une hygiène de vie saine et pour retrouver un sommet réparateur. Bravo!
Muriel

22/06/2021

Merci David pour cette formation. Une multitude d'explications et de pistes d'action pour favoriser un bon sommeil réparateur.
Christophe Mongrédien

21/06/2021

Le sommeil c'est la vie : une formation à suivre pour mieux vivre ses journées !
webforce

21/06/2021

Plein de bon sens
RoselineGastine

17/06/2021

Formation très intéressante. Très détaillée et bien expliquée. Merci à David Tan pour cette formation riche d'enseignements.
AngeliqueHivert

17/06/2021

Très bonne formation avec plein de choses concrètes à mettre en place.
BarthelemyAsseyTanoh

15/06/2021

Je ne rends compte que je pertube tout le temps mon sommeil; ce qui explique d'ailleurs ma difficulte de dormir tot. Merci David de me rappeler les principes de base pour retouver un sommeil profond et reparateur. MB toujours devant.
AfefChouchane

11/06/2021

Une formation très intérressante qui m'a permis de faire un rappel sur notre physiologie en mettant l'accent sur l'importance d'une bonne qualité de sommeil et sa répercussion sur notre organisme et nos relations. Merci David pour tous ces conseils !
MounirBouzariata

11/06/2021

Excellente formaction que je recommande à tous Nous avons tous quelque chose à améliorer dans notre vie de tous les jours
Angi

02/06/2021

Chouette formation, David Tan mets en lumière des éléments importants pour une qualité de vie améliorée
FatimaDeSousa

01/06/2021

Une superbe formation, merci infiniment David Tan :)
Alex

31/05/2021

Merci David pour tous ces bons conseils ! ;)
EmnaHammami

30/05/2021

Excellente formation que je la recommande à tout le monde. Merci David pour le partage des connaissances.
Kevin Cachia

25/05/2021

Merci Monsieur !!! Vos vidéos m'ont fait comprendre mon état actuel. En route pour du changement.
CamilleLegros

25/05/2021

Merci pour cette formation très enrichissante.
ChristineSolignac

23/05/2021

Merci David pour cette formation complète sur le processus d'un sommeil profond et réparateur qui va certainement me permettre enfin de dormir comme un bébé et passer une journée pleine d'énergie. A PARTAGER
Paul Nobécourt

22/05/2021

Excellente formation qui nous donne les clés pour reprogrammer notre cycle circadien et retrouver un sommeil réparateur. A conseiller à toute personne souffrant de troubles du sommeil.
LyndieFixot

21/05/2021

Très complet, très riches en éléments concrets... alimentation, environnement, activités, gestion du stress et de la chimie du sommeil... parfait
CorinneBacchetti

21/05/2021

Formation instructive avec des conseils à mettre en pratique au quotidien pour un meilleur sommeil
MaximeSalicio

21/05/2021

De loin la formation dont j'avais le plus besoin!
SebastienDubuisson

21/05/2021

Tout y est pour bien dormir! Je conseille cette formation pour les personnes ayant des troubles du sommeil! Merci David
ArnaudSoulatge

20/05/2021

David Tan nous livre sur un plateau d'argent les clés pour reprogrammer notre cycle circadien. À visionner de toute urgence et à mettre en place bien sûr !

En savoir plus sur David Tan

Coach santé et vitalité - Ostéopathe

David est Life Coach et Ostéopathe DO – Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. En tant que professionnel de santé, il a soigné et accompagné plus de 40 000 patients de 80 nationalités différentes. Sa passion pour les voyages et son travail […]

Tous les modules de cette formation

Bienvenue dans cette formation

M01: Les conséquences d’un mauvais sommeil

M02: Comment marche le sommeil ?

M03: Que faire pendant la journée pour préparer une bonne nuit de sommeil ?

M04: Que faire pendant la soirée pour préparer une bonne nuit de sommeil ?

M05: Que faire au coucher ?

M06: Comment retrouver un réveil ou l’on se sent frais, reposé et plein d’énergie ?

M06: Conclusion

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Jacqueline Baumont

Cette formation est claire et précise, meme en connaissant bcp de détail j'ai appris pleins de rituels intéressants à mettre…

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Cette formation est claire et précise, meme en connaissant bcp de détail j'ai appris pleins de rituels intéressants à mettre en oeuvre merci David
9.0

MICHELLE N.GONCALVES

MERCI pour toutes ces clefs bienveillantes sur le rythme circadien ! Je recommande haut la main !!
9.0

MarieLaureFrancius

carrément génial
10

LolaCrastes

Formation bien complète avec tous les éléments nécessaires pour favoriser un bon sommeil. Merci 🙏🎁.
10

smonsire

simple et très efficace
10

UlrichRetchnou

Toujours top
10

ElodieMarcheteau

Excellents conseils en lien avec la science et les traditions, utile à tout le monde !
10

F et G

Superbe formation! Pratique, précise, inspirante, pleine d'astuces à découvrir et à appliquer.
10

BGermain

Vraiment bien expliqué, clair et précis !
9.0

gflores

De très bons conseils simples et efficaces pour garder une bonne vitalité. Merci
10

Quentin Alexandre

Très bonne formation, des conseils utiles, claire et simples. Je recommande fortement.
10

FredericMai

Merci David pour cette formation claire et pratique. Il est tellement important de prendre conscience, de se répéter et de…

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Merci David pour cette formation claire et pratique. Il est tellement important de prendre conscience, de se répéter et de mettre en place ces principes d'hygiène de vie et de santé.
10

OussenyDiangana

La santé et la vitalité sont des valeurs sûres pour quiconque veut s'épanouir dans sa vie. Merci pour cette formation…

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La santé et la vitalité sont des valeurs sûres pour quiconque veut s'épanouir dans sa vie. Merci pour cette formation avec plein d'astuces pour augmenter son niveau d'énergie.👍👍👍
10

JIrette

J'ai adoré savoir l'importance du someil sur la santé
9.0

AhmedMareghni

Excellente formation avec beaucoup de bonnes pratiques à apprendre. Merci David :)
9.0

RoquesDelphine

Un contenu très riche qui apprend vraiment comment fonctionne le sommeil et des explications claires pour remédier au problème de…

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Un contenu très riche qui apprend vraiment comment fonctionne le sommeil et des explications claires pour remédier au problème de sommeil. Merci !
10

Sabine

Merci David pour cette belle formation. En quelques mots tu as su me rappeler desactions simples et efficaces à réaliser…

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Merci David pour cette belle formation. En quelques mots tu as su me rappeler desactions simples et efficaces à réaliser tous les jours pour garder une hygiène de vie saine et pour retrouver un sommet réparateur. Bravo!
10

Muriel

Merci David pour cette formation. Une multitude d'explications et de pistes d'action pour favoriser un bon sommeil réparateur.
9.0

Christophe Mongrédien

Le sommeil c'est la vie : une formation à suivre pour mieux vivre ses journées !
10

webforce

Plein de bon sens
8.0

RoselineGastine

Formation très intéressante. Très détaillée et bien expliquée. Merci à David Tan pour cette formation riche d'enseignements.
9.0

AngeliqueHivert

Très bonne formation avec plein de choses concrètes à mettre en place.
9.0

BarthelemyAsseyTanoh

Je ne rends compte que je pertube tout le temps mon sommeil; ce qui explique d'ailleurs ma difficulte de dormir…

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Je ne rends compte que je pertube tout le temps mon sommeil; ce qui explique d'ailleurs ma difficulte de dormir tot. Merci David de me rappeler les principes de base pour retouver un sommeil profond et reparateur. MB toujours devant.
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AfefChouchane

Une formation très intérressante qui m'a permis de faire un rappel sur notre physiologie en mettant l'accent sur l'importance d'une…

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Une formation très intérressante qui m'a permis de faire un rappel sur notre physiologie en mettant l'accent sur l'importance d'une bonne qualité de sommeil et sa répercussion sur notre organisme et nos relations. Merci David pour tous ces conseils !
9.0

MounirBouzariata

Excellente formaction que je recommande à tous Nous avons tous quelque chose à améliorer dans notre vie de tous les…

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Excellente formaction que je recommande à tous Nous avons tous quelque chose à améliorer dans notre vie de tous les jours
10

Angi

Chouette formation, David Tan mets en lumière des éléments importants pour une qualité de vie améliorée
10

FatimaDeSousa

Une superbe formation, merci infiniment David Tan :)
10

Alex

Merci David pour tous ces bons conseils ! ;)
10

EmnaHammami

Excellente formation que je la recommande à tout le monde. Merci David pour le partage des connaissances.
10

Kevin Cachia

Merci Monsieur !!! Vos vidéos m'ont fait comprendre mon état actuel. En route pour du changement.
10

CamilleLegros

Merci pour cette formation très enrichissante.
9.0

ChristineSolignac

Merci David pour cette formation complète sur le processus d'un sommeil profond et réparateur qui va certainement me permettre enfin…

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Merci David pour cette formation complète sur le processus d'un sommeil profond et réparateur qui va certainement me permettre enfin de dormir comme un bébé et passer une journée pleine d'énergie. A PARTAGER
9.0

Paul Nobécourt

Excellente formation qui nous donne les clés pour reprogrammer notre cycle circadien et retrouver un sommeil réparateur. A conseiller à…

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Excellente formation qui nous donne les clés pour reprogrammer notre cycle circadien et retrouver un sommeil réparateur. A conseiller à toute personne souffrant de troubles du sommeil.
10

LyndieFixot

Très complet, très riches en éléments concrets... alimentation, environnement, activités, gestion du stress et de la chimie du sommeil... parfait
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CorinneBacchetti

Formation instructive avec des conseils à mettre en pratique au quotidien pour un meilleur sommeil
10

MaximeSalicio

De loin la formation dont j'avais le plus besoin!
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SebastienDubuisson

Tout y est pour bien dormir! Je conseille cette formation pour les personnes ayant des troubles du sommeil! Merci David
10

ArnaudSoulatge

David Tan nous livre sur un plateau d'argent les clés pour reprogrammer notre cycle circadien. À visionner de toute urgence…

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David Tan nous livre sur un plateau d'argent les clés pour reprogrammer notre cycle circadien. À visionner de toute urgence et à mettre en place bien sûr !

Jacqueline Baumont

Cette formation est claire et précise, meme en connaissant bcp de détail j'ai appris pleins de rituels intéressants à mettre…

Cette formation est claire et précise, meme en connaissant bcp de détail j'ai appris pleins de rituels intéressants à mettre en oeuvre merci David

9.0

MICHELLE N.GONCALVES

MERCI pour toutes ces clefs bienveillantes sur le rythme circadien ! Je recommande haut la main !!

MarieLaureFrancius

carrément génial

LolaCrastes

Formation bien complète avec tous les éléments nécessaires pour favoriser un bon sommeil. Merci 🙏🎁.

smonsire

simple et très efficace

UlrichRetchnou

Toujours top

ElodieMarcheteau

Excellents conseils en lien avec la science et les traditions, utile à tout le monde !

F et G

Superbe formation! Pratique, précise, inspirante, pleine d'astuces à découvrir et à appliquer.

BGermain

Vraiment bien expliqué, clair et précis !

gflores

De très bons conseils simples et efficaces pour garder une bonne vitalité. Merci

Quentin Alexandre

Très bonne formation, des conseils utiles, claire et simples. Je recommande fortement.

FredericMai

Merci David pour cette formation claire et pratique. Il est tellement important de prendre conscience, de se répéter et de…

Merci David pour cette formation claire et pratique. Il est tellement important de prendre conscience, de se répéter et de mettre en place ces principes d'hygiène de vie et de santé.

OussenyDiangana

La santé et la vitalité sont des valeurs sûres pour quiconque veut s'épanouir dans sa vie. Merci pour cette formation…

La santé et la vitalité sont des valeurs sûres pour quiconque veut s'épanouir dans sa vie. Merci pour cette formation avec plein d'astuces pour augmenter son niveau d'énergie.👍👍👍

JIrette

J'ai adoré savoir l'importance du someil sur la santé

AhmedMareghni

Excellente formation avec beaucoup de bonnes pratiques à apprendre. Merci David :)

RoquesDelphine

Un contenu très riche qui apprend vraiment comment fonctionne le sommeil et des explications claires pour remédier au problème de…

Un contenu très riche qui apprend vraiment comment fonctionne le sommeil et des explications claires pour remédier au problème de sommeil. Merci !

Sabine

Merci David pour cette belle formation. En quelques mots tu as su me rappeler desactions simples et efficaces à réaliser…

Merci David pour cette belle formation. En quelques mots tu as su me rappeler desactions simples et efficaces à réaliser tous les jours pour garder une hygiène de vie saine et pour retrouver un sommet réparateur. Bravo!

Muriel

Merci David pour cette formation. Une multitude d'explications et de pistes d'action pour favoriser un bon sommeil réparateur.

Christophe Mongrédien

Le sommeil c'est la vie : une formation à suivre pour mieux vivre ses journées !

webforce

Plein de bon sens

8.0

RoselineGastine

Formation très intéressante. Très détaillée et bien expliquée. Merci à David Tan pour cette formation riche d'enseignements.

AngeliqueHivert

Très bonne formation avec plein de choses concrètes à mettre en place.

BarthelemyAsseyTanoh

Je ne rends compte que je pertube tout le temps mon sommeil; ce qui explique d'ailleurs ma difficulte de dormir…

Je ne rends compte que je pertube tout le temps mon sommeil; ce qui explique d'ailleurs ma difficulte de dormir tot. Merci David de me rappeler les principes de base pour retouver un sommeil profond et reparateur. MB toujours devant.

AfefChouchane

Une formation très intérressante qui m'a permis de faire un rappel sur notre physiologie en mettant l'accent sur l'importance d'une…

Une formation très intérressante qui m'a permis de faire un rappel sur notre physiologie en mettant l'accent sur l'importance d'une bonne qualité de sommeil et sa répercussion sur notre organisme et nos relations. Merci David pour tous ces conseils !

MounirBouzariata

Excellente formaction que je recommande à tous Nous avons tous quelque chose à améliorer dans notre vie de tous les…

Excellente formaction que je recommande à tous Nous avons tous quelque chose à améliorer dans notre vie de tous les jours

Angi

Chouette formation, David Tan mets en lumière des éléments importants pour une qualité de vie améliorée

FatimaDeSousa

Une superbe formation, merci infiniment David Tan :)

Alex

Merci David pour tous ces bons conseils ! ;)

EmnaHammami

Excellente formation que je la recommande à tout le monde. Merci David pour le partage des connaissances.

Kevin Cachia

Merci Monsieur !!! Vos vidéos m'ont fait comprendre mon état actuel. En route pour du changement.

CamilleLegros

Merci pour cette formation très enrichissante.

ChristineSolignac

Merci David pour cette formation complète sur le processus d'un sommeil profond et réparateur qui va certainement me permettre enfin…

Merci David pour cette formation complète sur le processus d'un sommeil profond et réparateur qui va certainement me permettre enfin de dormir comme un bébé et passer une journée pleine d'énergie. A PARTAGER

Paul Nobécourt

Excellente formation qui nous donne les clés pour reprogrammer notre cycle circadien et retrouver un sommeil réparateur. A conseiller à…

Excellente formation qui nous donne les clés pour reprogrammer notre cycle circadien et retrouver un sommeil réparateur. A conseiller à toute personne souffrant de troubles du sommeil.

LyndieFixot

Très complet, très riches en éléments concrets... alimentation, environnement, activités, gestion du stress et de la chimie du sommeil... parfait

CorinneBacchetti

Formation instructive avec des conseils à mettre en pratique au quotidien pour un meilleur sommeil

MaximeSalicio

De loin la formation dont j'avais le plus besoin!

SebastienDubuisson

Tout y est pour bien dormir! Je conseille cette formation pour les personnes ayant des troubles du sommeil! Merci David

ArnaudSoulatge

David Tan nous livre sur un plateau d'argent les clés pour reprogrammer notre cycle circadien. À visionner de toute urgence…

David Tan nous livre sur un plateau d'argent les clés pour reprogrammer notre cycle circadien. À visionner de toute urgence et à mettre en place bien sûr !