Le B.A.-BA des bons réflexes. Je pense que la plupart des gens savent beaucoup de choses qui ont été dites. Mais le plus important n'est pas de le savoir, c'est de le FAIRE ! Combien de personnes sautent des repas ou mangent déséquilibré, grignotent plutôt que de prendre de vrais repas à heures régulières, se sédentarisent avec la vie de bureau ou du télétravail, s'endorment devant des écrans. Négligent leur temps de sommeil si précieux... Je pense que ce n'est pas un luxe de faire un point hebdomadaire, vivre en conscience pour vérifier si l'on prend soin de nous suffisamment, à hauteur de ce que l'on mérite. Être bien avec soi, c'est être bien avec et pour les autres aussi. Belle énergie dans cette formation !

Quel plaisir d'entendre valider toutes les bonnes pratiques deja acquises et de comprendre encore mieux pourquoi c'est effectivement la mise en application de ces bonnes pratiques qui m'a permis de vivre aussi joyeusement et pleinement jusqu'a aujourd'hui. Je recommande vivement cette formation tres claire et partagée dans la meilleure des energies et je m'engage à integrer des maintenant dans ma routine matinale la coherence cardiaque, seul élément manquant de mon fitness émotionnel quotidien 😉