Merci pour ces concepts simples mais très efficace sur les calories, qui donnent envie de suivre le reste de la formation pour perdre du poids efficacement!

très intéressante cette formation et surtout quels éclaircissements prendre soin de soi avec une nutrition au top sans faire le yoyo génial merci pour ces conseils

Formation parfaite pour comprendre comment fonctionne le corps vis-à-vis de l'alimentation, il y a toutes les clefs pour réussir son rééquilibrage alimentaire.

Merci beaucoup Anne-Josie Roy. La formation est super ! Je me suis moi-même formée en Naturopathie et cela est tout à fait en lien avec ma vision de l'alimentation ! J'aurais juste préféré des modules plus courts pour pouvoir naviguer facilement de l'un a l'autre lorsque je souhaite revoir un type de régime par exemple, ou quel-qu’autre information ;) ou encore réécouter une partie que j'ai moins bien comprise. Pour la saison deux peut-être ;) Merci encore.

Super formation évolutive au fil des modules. Intéressant par rapport aux combinaisons de couleurs, et qu'il n'est pas obligatoire de petit-déjeuner. Être à l'écoute des signaux de son corps. Peut-être cela aurait été intéressant d'ajouter des menus diet' en annexe. Merci Anne pour ces supers conseils !

Formation très intéressante ! Les clés pour créer, optimiser notre propre approche alimentaire en sortant de nos conditionnements et en adoptant le bon Minset du 80-20 !!!

Enfin une formation sur la nutrition qui donne des solutions innovantes notemment sur la couleur et le 80/20. Cela n ' a rien de révolutionnaire mais c'est plein de bon sens. Quant à la forme c'est solaire, merci Josie on en redemande

Très bonne formation. J'aurais aimé avoir plus d'exemples et d'images pour représenter chacun des concepts.... mais c'est peut-être juste que je suis visuelle et j'aime voir ce de quoi l'on me parle avec des graphiques, images, etc. Sinon, très belle formation et je vais mettre ce que j'ai appris en application dès ce soir. Merci!

Merci Anne-Josie pour cette Formation, qui nous éclaire sur la méthode alimentaire la plus saine et équilibrée avec le 80/20 pour pouvoir éviter frustration et l'effet yoyo.

Bon contenu pour permettre aux gens de commencer à cheminer vers une santé optimale. Explications claires sur les différents types de régimes. Comme j’ai des connaissances poussées sur l’alimentation non inflammatoire, je considère que cette formation d’Anne-Josie s’adresse aux débutants.

Belle formation même si je reste un peu sur ma faim.... j'ai bien apprécié le 80/20.... à propos du jeûne, il y a certainement des avis divergents, pour avoir jeûné a plusieurs reprises, les bienfaits sur ma santé ont été plus que bénéfiques. Quant à la vit. B12, le règne végétal nous offre la spiruline....

Superbe formation qui apporte un éclairage sur les différents régimes. La méthode psychosocial me parait bonne et en phase avec l'être humain. en attente d'exercice plus précis pour que chacun puisse se permettre de se nourrir plus efficacement. à bientôt.

Formation efficace, bien structurée, à la fois technique et abordable. J'ai particulièrement apprécié la prise en compte de la composante psycho-sociale, ainsi que l'approche 80/20 (ce que j'appelle faire un cheatmeal), du fait que diet/régime signifie souvent s'isoler de tous ses proches qui adorent les restaurants bien gras et les soirées très arrosées... J'aurais aimé mieux pouvoir mieux identifier les besoins nutritifs du corps. Personnellement, je ne maîtrise que très partiellement les concepts de protéine, lipide, glucide, vitamine... que ce soit ce qu'il faut privilégier pour le corps en terme de proportion, ainsi que la correspondance des éléments nutritifs aux aliments. Et donc, c'est encore pour moi compliqué de choisir des aliments avec précision. En tout cas, je suis content de constater qu'une majorité des clefs proposées vont dans le même sens des choses que j'ai mis en place petit à petit. Vivement une suite j'espère!

vraiment genial cette formation, de superbes conseils, le 80/20 quelle bonne idee le plaisir et la santé, voila de quoi me raviver!

Très bonne formation, encore une fois on se rend compte que la méconnaissance peut être à l'origine d'une mauvaise alimentation, j'ai beaucoup aimé le raisonnement du 80/20, et finalement cette théorie peut être appliqué dans tous les domaines de la vie, Merci Anne Josi.......Je recommande vivement cette formation.

Excellente formation Anne Josie Merci infiniment pour ces pistes, ces clés sans frustrations et qui nous permettent de déculpabiliser , les 80/20 applicables là, aussi, bravo c'est excellent. Hâte pour une 2eme saison 🙏

Et oui, en fait ne pas se frustrer, ne pas faire de "régime" mais choisir son propre modèle de nutrition en fonction de nous. Adopter le mindset du 80/20 et prendre du plaisir ;-) Merci

Excellente formation avec les bonnes informations pour que les personnes puissent enfin avoir les bons conseils d'une professionnelle pour ce créer sa propre diet en accord avec lui-même son mode de vie et sa santé Cependant malgré que les personnes qui regardent cette classe doivent être active et prendre des notes il serait intéressant de mettre à disposition des documents PDF à imprimer ou autre afin d'avoir un cadre même modeste pour pouvoir appliquer certains conseils et passer à l'action tout de suite après la formation car sans cela peut-être ça nous incite à être trop passif Pour le cas présent je ne sais pas si des documents à imprimer et pertinent mais je pense que c'est important de faire en sorte que les gens puissent avoir le maximum de chose à disposition pour qu'il puisse se changer eux-mêmes mais après c'est à eux de jouer ;)

Très bonne formation, qui explique bien les formes de régime et la nutrition fonctionnelle. Vivement une suite avec la nutrition fonctionnelle en détail.

Une formation simple, atteignable pour toute personne mais ceux qui n’ont pas fait de diététique. J’ai hâte de voir la prochaine saison

En toute simplicité. Fluide, intéressant, parfois avec un peu de suspense. Méthode excellente: enfin une sans privation et renforcée part l'état d'esprit adéquat. Merci

Formation super intéressante qui explique clairement et simplement le pourquoi du comment certains "régimes" ne fonctionnent pas ou ne sont pas pérenne. J'espere vraiment qu'il y aura des modules supplémentaires pour aller plus en profondeur et dans les details